毎日立ち仕事をやっていると、数分立っているだけでも疲れてしまいますよね。 私の場合も、1時間もしないうちに「あ〜、もぅーダメっ」て感じになってしまいます。 そんな時は、立ってできるストレッチを行うと腰の痛みも解消されますよ。 それが、以下の方…

立ち仕事をやっていると、腰を痛めないようにと正しい姿勢をしょうとしますよね。でも、それが逆に腰への負担になっていることがあると知ってましたか？ では、立ち仕事時に腰の痛みを軽減するため正しい姿勢をとるためには、どうすれば良いでしょう。 それ…

工場勤務だと1日中立っておかないといけないので、脚や腰にもかなりの負担がかかってしまいます。 実際に私も、朝から1〜2時間ほどするとしんどいなぁと感じてしまいます。なにか良い方法は、ないだろうかといつもお世話になっている鍼灸院の先生に聞いて見…

腰の痛みの原因は、○○からくる筋肉の「コリ」が原因 日々工場で立ち仕事をやっていると、足や腰が痛くなってきますよね。特に、腰の痛みは、立っているだけでもしんどいものです。 そんな腰の痛みの一番の原因は、血行不良からくる筋肉のコリが原因です。 工…